Prevé el cáncer en cada etapa de la vida

Nunca es demasiado pronto (ni demasiado tarde) para protegerte del cáncer. Descubre qué puedes hacer en cada edad para reducir tu riesgo.

A woman standing in a kitchen with a counter full of fruits and vegetables

Da miedo pensar en el cáncer. Es una enfermedad grave. Pero, puedes tomar medidas, a cualquier edad, para reducir el riesgo.

Muchas personas se enfrentarán al cáncer a lo largo de su vida. Por eso debes hacer todo lo posible para protegerte. Desde hábitos saludables hasta pruebas de detección, esto es lo que puedes hacer para ayudar a reducir tu riesgo.

Adolescentes y adultos jóvenes

Los hábitos saludables de ahora pueden proteger el cuerpo en los años venideros.

Come sano y mantente activo. Come muchas frutas, verduras y cereales integrales. Te aportan nutrientes clave que protegen las células del cáncer. Mantente activo también. El ejercicio está relacionado con un menor riesgo de muchos tipos de cáncer.

Protege la piel. El cáncer de piel es común. Y el daño solar causa muchos casos. Cúbrete la piel con gorras y mangas largas. Siempre usa protector solar con FPS 30 o superior.

Vacúnate contra el VPH. VPH significa virus del papiloma humano, y este puede provocar cáncer de cuello de útero. Los niños pueden vacunarse contra el VPH a partir de los 9 años. Los expertos recomiendan hacerlo entre los 11 y 12 años. Pregúntale a tu proveedor qué es lo mejor para tu hijo.

Empieza con las pruebas de detección del cáncer de cuello de útero. Pregúntale a tu proveedor cuándo hacerte una prueba de Papanicolaou o una prueba del VPH.

No fumes. Fumar es una de las principales causas del cáncer de pulmón. Lo mejor es no empezar nunca a fumar. Pero si lo haces, dejarlo ahora puede reducir tu riesgo.

Mediana edad

El cáncer es más frecuente en adultos mayores de 50 años. Este es un momento clave para protegerte.

Conoce tu nivel de riesgo. Habla con tu proveedor sobre tus antecedentes familiares y tus hábitos.

Comienza con las pruebas de detección. Las pruebas de detección que necesitas y cuándo empezar a hacértelas dependen de tu nivel de riesgo. Habla con tu proveedor sobre qué exámenes debes hacerte.

Mantén un peso saludable. El exceso de peso corporal puede aumentar tu riesgo de padecer muchos tipos de cáncer. El ejercicio y una alimentación saludable pueden ayudarte a alcanzar un peso saludable.

Deja de fumar. Es una de las mejores cosas que puedes hacer a cualquier edad para proteger tu salud.

No descuides la protección de la piel. Es importante a cualquier edad.

Adultos mayores

La prevención sigue siendo importante a medida que envejeces.

Pregunta qué pruebas de detección aún necesitas. Es posible que puedas dejar de hacerte algunos exámenes a partir de cierta edad. Pregúntale a tu proveedor qué es lo más adecuado para ti.

Mantén hábitos saludables. El ejercicio, una alimentación saludable y la protección de la piel pueden seguir ayudándote a mantenerte sano.

Deja de fumar. Nunca es demasiado tarde. Aunque hayas sido fumador durante años, dejar de fumar puede beneficiar tu salud a cualquier edad.

Pruebas de detección clave para el cáncer

La mayoría de los adultos tienen algún riesgo de padecer cánceres comunes. Por eso los expertos recomiendan las pruebas de detección para la mayoría de las personas.

En la mayoría de los casos, estas pruebas no pueden prevenir el cáncer. Pero pueden detectarlo a tiempo, antes de que te sientas mal. Y detectar el cáncer a tiempo aumenta las probabilidades de que puedas vencerlo.

Cáncer de mama

Una mamografía es una radiografía de las mamas. Puede ayudar a detectar el cáncer de mama a tiempo.

Cuándo realizarla: Las personas de entre 40 y 74 años deben hacerse una mamografía cada dos años. Si tienes antecedentes familiares de cáncer de mama, tal vez quieras empezar antes. Habla con tu médico sobre tu riesgo.

Cáncer de cuello de útero

Las pruebas de detección pueden ayudar a prevenir la mayoría de los cánceres de cuello de útero. Hay dos tipos de pruebas de detección:

Una prueba de Papanicolaou busca células que puedan convertirse en cáncer.
Una prueba del VPH detecta el virus que puede causar cáncer de cuello de útero.

Cuándo realizarla: Las personas de 21 a 65 años deben hacerse una prueba de Papanicolaou o una prueba del VPH cada tres a cinco años.

Cáncer colorrectal

Las pruebas incluyen análisis de heces, que se realizan en el hogar, y colonoscopias. Durante una colonoscopia, tu proveedor usa una pequeña cámara para ver el interior del colon.

Cuándo realizarla: La mayoría de los adultos deben comenzar a hacerse pruebas de detección de cáncer colorrectal a los 45 años. Muchas personas dejan de hacérselas alrededor de los 75 años. Si tienes antecedentes familiares de cáncer colorrectal, tal vez quieras empezar antes. Y es posible que necesites hacerte pruebas de detección con más frecuencia.

La frecuencia depende del tipo de prueba que te hagas. Puedes hacerte un análisis de heces en el hogar cada uno a tres años. O bien, puedes hacerte una colonoscopia cada 10 años (si los resultados parecen normales). Pregúntale a tu proveedor qué prueba es la adecuada para ti.

Cáncer de pulmón

Las personas que fuman y los exfumadores tienen un mayor riesgo de desarrollar cáncer de pulmón.

Cuándo realizarla: Pregúntale a tu médico sobre la prueba de detección de cáncer de pulmón si tienes más de 50 años y en los siguientes casos:

Fumas actualmente o dejaste de fumar en los últimos 15 años.
Tienes un historial de tabaquismo de 20 paquetes por año o más. Un “paquete por año” significa un paquete de cigarrillos al día durante un año.

Cáncer de próstata

Un análisis de sangre puede detectar el antígeno prostático específico (PSA). Un nivel alto de PSA en sangre puede ser un signo de cáncer de próstata.

Cuándo realizarla: Es posible que las pruebas de detección de próstata no sean adecuadas para todas las personas. Las personas de entre 55 y 69 años pueden preguntarle a su proveedor si tiene sentido hacerse la prueba.