Después de una emergencia de salud mental: Por qué es importante la atención de seguimiento
Ya sea que te haya pasado a ti o a tu hijo, ya superaste la parte más difícil. Ahora hablemos de lo que viene después.
Ir a la sala de emergencias (ER) por una emergencia de salud mental puede dar miedo y ser abrumador. Puede tratarse de una crisis de salud mental, una tristeza intensa, pensamientos de autolesión o una sobredosis.
Salir de la ER es un gran paso, pero no es el final de la atención. Lo que hagas después es muy importante.
Uno de los siguientes pasos más importantes es ver a tu médico en el plazo de una semana después de volver a casa.
Esta es la razón por la que la atención de seguimiento es tan importante, y lo que los padres y cuidadores deben saber después de una emergencia de salud mental.
¿Qué es una emergencia de salud mental?
Las emergencias de salud mental pueden manifestarse de manera diferente en cada persona. Pueden incluir las siguientes:
- Sensaciones intensas de miedo, pánico o tristeza
- Preocupación o depresión que se siente demasiado difícil de manejar
- Pensamientos de hacerte daño a ti mismo o a otros
- Consumo de drogas o alcohol que se salió de control
- Cambios repentinos en la forma de actuar de un niño, adolescente o ser querido
La ER ayuda a mantener a las personas a salvo durante una crisis. Pero la atención continua es lo que ayuda a que la recuperación siga adelante.
Tu siguiente paso: Llama a tu médico o a tu proveedor de atención primaria (PCP) dentro de las 24 horas después de llegar a casa para programar una cita.
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Para padres y tutores: Lo que debes saber después de que tu hijo haya visitado la ER
Si tu hijo fue atendido en la ER por un problema de salud mental, no estás solo. Esta es una de las situaciones más difíciles por las que puede pasar un padre. Quizás te sientas asustado, cansado o sin saber qué hacer a continuación. Es normal sentirte así.
Los días inmediatamente posteriores a salir de la ER son muy importantes para los niños y adolescentes. Recibir atención de seguimiento pronto puede ayudar a tu hijo a lo siguiente:
- Sentirse más seguro y apoyado
- Manejar las emociones intensas o el estrés
- Reducir la probabilidad de otra crisis
- Volver a la vida cotidiana, como la escuela y el tiempo en familia
Es importante que hagas una consulta de seguimiento en un plazo de 7 días, incluso si tu hijo parece estar bien en casa. Las señales de advertencia pueden reaparecer o cambiar rápidamente. La atención temprana puede evitar otra emergencia antes de que ocurra.
Como padre, madre o tutor, puedes ayudar de la siguiente manera:
- Llama al médico de tu hijo lo antes posible para programar una consulta
- Presta atención a cambios en el estado de ánimo, el sueño, la alimentación o el comportamiento
- Asegúrate de que tu hijo tome los medicamentos que el médico indicó
- Anota las preguntas que quieras hacer en la consulta de seguimiento
Por qué es tan importante la atención de seguimiento dentro de los 7 días
Una visita a la ER suele ser el primer paso en la atención médica, no el último. Piénsalo así: Si te rompieras un brazo, no te irías del hospital sin volver a ver a un médico nunca más. La salud mental funciona de la misma manera.
Recibir atención de seguimiento en el plazo de una semana puede beneficiarte de la siguiente manera:
- Disminuir la probabilidad de volver a la ER
- Reducir el riesgo de autolesiones o de que las cosas empeoren
- Ayudarte a sentirte más seguro y apoyado
- Mejorar cómo te sientes con el tiempo
Recibir atención temprana ayuda a la mayoría de las personas a sentirse mejor y a evitar otra crisis.
Tu siguiente paso: Aunque tú o tu hijo se sientan bien, programa la cita. Recibir atención temprana es mucho más fácil que esperar hasta que las cosas se compliquen de nuevo.
Por qué deberías consultar a tu médico
Tu médico te conoce, o conoce a tu hijo, y conoce tu historial de salud. Puede ser una parte clave de la recuperación después de una emergencia de salud mental.
En la consulta, tu médico puede hacer lo siguiente:
- Ver cómo va la recuperación, tanto física como mental
- Repasar las instrucciones que te dieron al salir de la ER
- Hablar sobre los medicamentos y cualquier efecto secundario
- Ayudarte a conectarte con asesoramiento, tratamiento u otros apoyos
Aunque tengas pensado ver a un médico de salud mental, sigue siendo importante que veas a tu médico habitual.
Tu siguiente paso: Llama al consultorio de tu médico y dile que acabas de ser atendido en la ER. Pide la cita más temprana disponible.
Qué sucede en una consulta de seguimiento
Una consulta de seguimiento es una oportunidad para hablar, hacer preguntas y recibir apoyo. No es una prueba. No hay respuestas incorrectas.
Durante la consulta, puedes hacer lo siguiente:
- Hablar sobre cómo has estado desde que fuiste a la ER
- Repasar tus medicamentos o planes de tratamiento
- Aprender habilidades de afrontamiento o armar un plan de seguridad
- Recibir ayuda para coordinar un tratamiento u otros servicios
Puedes compartir tanto o tan poco como te sientas preparado. El objetivo es ayudarte a sentirte apoyado y a mantenerte en el camino hacia la recuperación.
Tu siguiente paso: Anota dos o tres cosas de las que quieras hablar antes de la consulta. Te ayudará a estar preparado.
Cuando más de una persona te está ayudando
Es posible que tengas a más de una persona ayudándote con tu atención. Eso es algo bueno. Cuando comparten información, tu atención mejora.
Tu equipo de atención podría ser el siguiente:
- Tu médico habitual
- Un asesor o terapeuta
- Un administrador de atención o trabajador social
- Personal escolar o personas de apoyo de la comunidad
Si no estás seguro de quiénes forman parte de tu equipo de atención, pregúntalo en tu consulta de seguimiento. Tu médico o tu plan de salud pueden ayudarte a averiguarlo.
Tu siguiente paso: Pregúntale a tu médico en la consulta de seguimiento: “¿Quién más debería estar al tanto de mi atención?”
¿Necesitas ayuda para programar una cita?
Si te cuesta conseguir una cita, no tienes que resolverlo solo. Pide ayuda a uno de los siguientes:
- El hospital o la ER antes de irte
- El administrador de atención o el equipo del Departamento de Servicios para Miembros de tu plan de salud
- Un familiar, amigo o tutor
Es posible que puedas ver a tu médico por teléfono, video o en persona, lo que te resulte más conveniente.
Tu siguiente paso: Si necesitas ayuda, llama al número del Departamento de Servicios para Miembros que se encuentra en tu tarjeta del plan de salud.
Cuándo buscar ayuda de inmediato
Si tú o tu hijo están en peligro o tienen otra emergencia de salud mental:
- Llama al 911, o
- Llama o envía un mensaje de texto al 988 para comunicarte con la Línea de Prevención del Suicidio y Crisis. Es gratis, confidencial y puedes llamar durante las 24 horas, los 7 días de la semana.
Pedir ayuda es una señal de fortaleza, no de debilidad.
Estás dando un paso importante
La recuperación de la salud mental lleva tiempo, atención y apoyo. Acudir a una consulta de seguimiento puede ayudar a evitar otra crisis y contribuir a tu salud a largo plazo (o a la de tu hijo).
No tienes que pasar por todo esto sin compañía. Hay ayuda disponible y la recuperación es posible.
